ブルーライトカットグラスは山本光学のオレンジグラスがおすすめ

2022年2月25日 2019年4月19日

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以下の条件で、ブルーライト遮光メガネを探してみました。

調べてみると、サングラスやヘルメットを作っている山本光学さんのブルーライトカットグラスが良さそうだったので買ってみることに。

結論からいうと「使ったその日から眠りがくっそ早くなった」ことを実感しています。

ブルーライト対策メガネレビュー

ヒューストン大学の研究等によると「ブルーライトカットの精度は、グラスはアンバー(オレンジ)なほど高まる」んだそうです。

山本光学さんのオレンジグラスのアンバー度は上記画像のとおり。特に夜間は目の疲れが癒されます。

とくに「１～２時間も経つと自然と眠くなる効果」は即日から実感できまして、普段こんなにブルーライトに睡眠妨害されてたんだなぁ～という感じです。

ブルーライトはパソコン、スマホ、テレビなど、人工光が発する明るい光のことで、睡眠を妨害することが判明しています。

人間の体は光を基準に体内時計を調整してるので、昼間のように明るい光を浴びると、体が昼間と勘違いして覚醒してしまうわけですな。

ちなみに、一般家庭の室内電球程度の明るさにもブルーライトは含まれるので、スマホやテレビを見てなくても、人工照明を浴びてるだけで体内時計は乱れるそうです。

なので、夜間はブルーライトカットグラスだけでなく、部屋の照明の明るさもコントロールしてみると、より眠りやすくなるかもしれません。

私は、スマホで証明の色や明るさを変えれるスマートLEDランプを使用しています。

結論、山本光学さんのブルーライトカットめがねは優秀！

明らかに睡眠速度が向上しましたし、目の疲労が和らぐ感じが心地良いです。良い買い物でした。